Dietetyczne batoniki owsiano – amarantusowe

gwiazdka - KopiaPrzedstawiam Wam kolejny przepis na domowe, dietetyczne batoniki. Tym razem w wersji kakaowej z płatkami owsianymi i poppingiem z amarantusa. Świetnie nadają się na drugie śniadanie do szkoły lub do pracy!

 DSC_0277DSC_0260

Składniki:

Płatki owsiane, otręby i ekspandowane nasiona amarantusa mieszamy w misce z cukrem brzozowym i kakao. Dodajemy kefir i odstawiamy na ok. 10 minut. Formę wykładamy papierem do pieczenia. Masę wykładamy na dno foremki tak aby warstwa była nie grubsza niż 1 cm. Wkładamy formę do piekarnika nagrzanego do 190°C i pieczemy 15 minut. Następnie studzimy masę. Gdy będzie już ostudzona kroimy na prostokątne batoniki. Polecam do kawy lub zimnego mleka!

  DSC_0274 DSC_0271 DSC_0266

Advertisements

Otagowane:, , , , , , , , , ,

5 thoughts on “Dietetyczne batoniki owsiano – amarantusowe

  1. Kamciss 30 października 2013 o 4:39 pm Reply

    Akurat wszystko mam! Z pewnością zrobię 🙂

  2. wege.qkiz.pl 30 października 2013 o 5:00 pm Reply

    Dziś własnie oglądałam filmik o amarantusie a Ty tu zapodajesz takie zdrowe ciacha! super 😀

  3. magda 30 października 2013 o 5:33 pm Reply

    uwielbiam owsiane batoniki! zdrowo, smacznie, chrupiąco 🙂

  4. jula 30 października 2013 o 8:55 pm Reply

    batoniki z amarantusem ❤

  5. teenager ;) 31 października 2013 o 4:47 am Reply

    świetne batoniki, nie dość, że pełne zdrowia to jeszcze muszą być tak pyszne !

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

%d bloggers like this: