Domowe batoniki owsiane z suszonymi owocami

gwiazdka2 - KopiaProsty przepis na zdrowe, domowe batoniki owsiane z suszonymi morelami i żurawiną.DSC_0241

Składniki na ok 8 batoników:

Płatki i otręby owsiane wsypujemy do miski. Dodajemy łyżeczkę cukru brzozowego (lub więcej jeżeli lubicie słodkie batoniki) i pół łyżeczki mielonego cynamonu. Suszone morele kroimy w drobną kosteczkę i wrzucamy do miski. Dodajemy suszoną żurawinę i łyżeczkę syropu daktylowego. Całość zalewamy kefirem, dokładnie mieszamy i odstawiamy na około 10 minut aby otręby i płatki namiękły. Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia. Masę wykładamy na spód blachy i dociskamy do dna – masa nie powinna być grubsza niż 1 cm. Piekarnik nagrzewamy do 190°C i wkładamy blaszkę do środka. Pieczemy ok. 15 minut. Blachę wyciągamy z piekarnika i odstawiamy do wystygnięcia. Następnie kroimy ostrym nożem na prostokątne kawałki. Gotowe batoniki nadają się na deser, drugie śniadanie albo jako przekąska do kawy lub mleka.

Nowy folder (2)

Advertisements

Otagowane:, , , , , , , ,

5 thoughts on “Domowe batoniki owsiane z suszonymi owocami

  1. gin 25 października 2013 o 8:09 pm Reply

    Idealne do zabrania ze sobą na drugie śniadanie 🙂

  2. teenager ;) 26 października 2013 o 3:51 am Reply

    nie ma to jak zdrowe, domowe batoniki ! oczywiście pełne zbóż, orzechów, bakalii – najlepsze 🙂

  3. studentka na diecie 26 października 2013 o 10:20 pm Reply

    Uwielbiam! najlepsze są domowej roboty :)) można w nie wpakować co się tylko da i na co sie ma ochotę

  4. Opalanka 8 grudnia 2013 o 9:02 pm Reply

    Zdrowe, ładne, domowe, idealne:)

  5. Kinga 20 kwietnia 2016 o 6:23 pm Reply

    Mija właśnie w piekarniku 😊

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

%d bloggers like this: