Orzeźwiający koktajl malinowo-jagodowy!

Kolejny upalny dzień za nami! Tym, którzy nie potrafią obejść się bez czegoś słodkiego proponuję nowy przepis na pyszny i orzeźwiający koktajl z malinami i borówkami w roli głównej. Pomysł na niego podsunęła mi Katarzyna Gurbacka – autorka wielu poradników o zdrowym odżywianiu.

Koktajl malinowo-borówkowy

Na dwie, duże porcje potrzebujemy:

  • 300g malin
  • 300g borówek amerykańskich
  • 300ml soku brzozowego
  • 1 łyżka siemienia lnianego

Do wysokiego naczynia wsypujemy świeże lub mrożone owoce. Borówki amerykańskie zastąpić możemy zwykłymi jagodami. Za pomocą blendera rozdrabniamy owoce. Dodajemy sok brzozowy – maksymalnie 300ml, żeby koktajl nie był zbyt rzadki. Następnie wsypujemy łyżkę siemienia lnianego i ponownie, lekko miksujemy nasz koktajl. Jeśli używamy świeżych owoców, możemy także dodać do naszego deseru pokruszone kostki lodu dzięki czemu będzie zimny i orzeźwiający!

koktajl z malin i borówek

Tak przygotowany deser będzie nie tylko smaczny ale także bardzo zdrowy. Sok brzozowy bowiem wzmocni nasz organizm i zapewni prawidłową przemianę materii, siemię lniane poprawi perystaltykę naszych jelit a owoce dostarczą niezbędnych witamin.

Koktajl malinowo-borówkowy

Advertisements

Otagowane:, , , , , , , ,

2 thoughts on “Orzeźwiający koktajl malinowo-jagodowy!

  1. gingerhoney 7 lipca 2013 o 9:19 am Reply

    wow, wygląda super:) nie pomyślałabym o soku brzozowym. Do wypróbowania!:)

  2. magma 7 lipca 2013 o 10:05 am Reply

    wygląda bardzo smacznie:) Nie ma jak koktajle na upały:)

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

%d bloggers like this: